Пробежки Всеволода Макарова- это интересная история, которая может вдохновить многих!
Бег как стиль жизни
Пробежки для Всеволода Макарова – это стиль жизни. Это способ подготовки к марафонам, которых он уже немало пробежал. Также, это эффективный метод справиться с эмоциональными перегрузками, которые неизбежны в актерской профессии.
Он признается, что после пробежки чувствует себя освеженным, полным сил и готов к любым вызовам. Бег дает ему не только физическую выносливость, но и уверенность в себе, уверенность в том, что он может все преодолеть.
К примеру, сегодня, 9 июня 2024 года, с утра, Всеволод занят в съемках фильма “Участок №13”. Несмотря на плотный график, он не хочет отказываться от своих любимых пробежек. И в своих соцсетях он рассказал о своем хитром лайфхаке:
“Бегаю прямо из дома до съемочной площадки!”
И этим дело не закончилось, потому что 10 июня, после окончания съёмок, он побежал со съёмочной площадки в театр, играть спектакль “Снимается кино”
“Со съёмочной площадки добежал до театра” – поделился Всеволод.
Бег как спасение
Всеволод Макаров – не только талантливый актер, но и мудрый человек, который знает, что жизнь – это не только яркие премьеры и овации зрителей. Есть и трудные моменты, непредсказуемые события, которые мы не в силах изменить. И именно в такие моменты бег становится для Всеволода настоящим спасением.
“Бег – это мой способ справиться с эмоциональными нагрузками, – говорит Всеволод. Когда в жизни происходит что-то неприятное, что-то, что я не могу изменить, я выхожу на улицу и бегу.
В этот момент все проблемы остаются позади, а я чувствую себя свободным, легким, как будто я могу все преодолеть.”
Пробежки для Всеволода Макарова – это источник силы. Также, это и способ справиться с жизненными вызовами. Именно поэтому он так регулярно выходит на улицу, независимо от погоды, независимо от усталости, независимо от того, что происходит в его жизни.
Ведь бег – это спасение, возможность победить стресс и оставаться в форме, как физической, так и духовной.
Бег как источник счастья
Всеволод Макаров – актер, известный своим талантом, харизмой и… необычайной любовью к бегу. Он не только марафонец, но и человек, который нашел в беге источник настоящего счастья.
Он рассказывает, что бег окружает его положительной энергией, заряжает его оптимизмом и дарит чувство полноты жизни
“Бег – это то, что делает меня по-настоящему счастливым, – говорит Всеволод. Когда я бегу, я чувствую себя свободным, легким, как будто я могу все. В этот момент я забываю о всех проблемах и заботах, а просто наслаждаюсь движением, наслаждаюсь жизнью.”
“Я не могу объяснить, как это работает. Но бег для меня – это настоящее счастье, – говорит Всеволод. – Это чувство, которое несравнимо ни с чем другим.”
“Для меня бег-это медитация.Бегу и кручу в голове какой-то вопрос, который не даёт мне покоя. Это,как в поговорке, что утро вечера мудренее. Только для меня “мудренее” наступает после пробежки. Спустя какое-то время решение приходит само”. (Биз Стоун)
Всеволод Макаров – яркий пример того, как бег может стать источником настоящего счастья.
Бег как подготовка к марафону
Марафон – это не просто дистанция в 42,2 километра, это вызов себе, тест на выносливость и силу духа. Это достижение, которое требует тщательной подготовки и дисциплины и огромных усилий.
Чтобы пробежать марафон без серьезных травм и с удовольствием, нужно постепенно увеличивать объемы тренировок на протяжении нескольких месяцев. Как минимум, необходимо уделять бегу 3-4 дня в неделю, плавно увеличивая пробег. Это и забеги на короткие дистанции (5-10км), и длинные пробежки: (от 20 км и больше), и интервальные тренировки (спринт + ходьба или бег в умеренном темпе).
Существует целая программа подготовки по месяцам за год или полгода до марафона. Учитываются не только объём пробежек, техника и их интенсивность, но и правильное питание, качественная обувь. Немалое значение имеет и правильный “выход” после каждой тренировки. НЕ забывать и про силовые тренировки, которым Всеволод уделяет особое внимание. И много ещё всего, что необходимо делать тому, кто принимает решение пробежать марафон.
Потому что марафон – это не только физическая выносливость, но и сила духа. И без целеустремлённости, дисциплины и уверенности в себе, вряд ли можно достичь марафонского финиша.
И наблюдая за пробежками Всеволода Макарова возникает убеждение, что он способен на многое! Например, пробежка 12 июня в 31 км началась “под палящим солнцем, – как говорит Всеволод, а закончилась под проливным дождём”. Действительно в тот день Москву накрыл штормовой ливень. И даже представить сложно, как бежать, когда вокруг гром и молнии, и вода стеной…
Зато какие эмоции ожидают при достижении финиша! Сложно словами передать то ощущение неимоверного триумфа и гордости за свои силы! Не каждому дано такое пережить…
Всеволод Макаров сразу после того, как пробежал марафон в 42, 2 км говорит такие трогательные слова!
“… Те, кто думает, что это сумасшествие, вы правы.
Но это самое большое Счастье – преодолеть себя”
Бег как карта мира
На этой странице мы будем собирать информацию о беговых маршрутах Всеволода Макарова. Глядя на фотографии, которыми он делится в своих соцсетях, мы сможем “пробежаться” вместе с ним. И не только по Москве, но и по разным другим городам, где он бывает. Ведь Всеволод – не просто марафонец, он бегун-путешественник!
“Люблю бегать в путешествиях. Есть возможность быстро исследовать города во время пробежки”-говорил Всеволод, когда бегал по Кирову, будучи на гастролях со спектаклем “Пигмалион”
Приезжая в новый город, даже на гастроли, он не может отказаться от своего любимого ритуала – бега. Это для него такой способ знакомства с местами, с их атмосферой, с их достопримечательностями.
Следите за этой страницей!
И вы увидите, как Всеволод бежит по узким улочкам Риги, по крутым горкам Еревана, по береговой линии Индийского океана, как пересекает винтажные мосты в Венеции. И не важно, что это – гастроли или отпуск, бег всегда с ним.